Good to know 5

راههای تقویت حافظه 

۱۰ راهنمائی موثر برای تقویت حافظه

روان‌شناسان شناختی، به روش‌های مختلفی دست یافته‌اند که می‌تواند به نحو چشمگیری حافظه شما را تقویت کند. راهبردهایی مانند بسط، مرور ذهنی و وسایل یاد یار می‌توانند به شما در بهتر به خاطر سپردن آنچه مطالعه می‌کنید کمک کنند. به خدمت گرفتن چند تا از این راهبردهای اثبات شده در هنگام مطالعه می‌تواند تفاوت بارزی در عملکرد درسی و نتایج امتحانی شما به وجود آورد.
در این زمینه، دو تا از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید بکنید، یکی اجتناب از حفظ کردن و با عجله آماده شدن برای امتحان و دیگری یک خواب خوب شبانه است. پژوهش‌ها نشان می دهد که شب تا صبح درس خواندن، روش بسیار غیرموثری برای یادگیری معلومات جدید است و خواب می‌تواند به استحکام حافظه و عملکرد بهتر در امتحان کمک کند.
در حوزه روان‌شناسی شناختی، چند راهبرد مختلف برای تقویت حافظه وجود دارد که اثر بخشی آن‌ها مورد آزمایش قرار گرفته و به اثبات رسیده است. در این مقاله با برخی از این روش‌ها آشنا می‌شویم:
۱) توجه خود را بر روی آن چه مطالعه می‌کنید متمرکز سازید
توجه یکی از مؤلفه‌های عمده حافظه است. به منظور آن که اطلاعات از حافظه کوتاه مدّت به حافظه بلند مدّت منتقل گردند، شما باید به طور فعّال به آن‌ها توجه کنید.
۲) از حفظ کردن مطالب و با عجله برای امتحان حاضرشدن بپرهیزید
جلسات منظمی برای مطالعه در نظر بگیرید. مطالعه مطالب در طول چند جلسه، زمان کافی برای پردازش مناسب اطلاعات را در اختیار شما قرار می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که دانش‌آموزانی که به طور مرتب مطالعه می‌کنند بسیار بهتر از کسانی که تمام مطالب را در یک جلسه طولانی مطالعه می‌کنند، مطالب را به یاد می‌آورند.
۳) اطلاعاتی که مطالعه می‌کنید را سازماندهی کنید
پژوهشگران دریافته‌اند که اطلاعات در حافظه به صورت خوشه‌ای سازماندهی شده‌اند. شما نیز می‌توانید به بهره‌گیری از این ویژگی به ساختاردهی و سازماندهی مطالبی که مطالعه می‌کنید بپردازید. سعی کنید مفاهیم و عبارت‌های مشابه یا مرتبط را با هم گروه‌بندی کنید.
۴) از وسایل یاد یار برای به خاطر سپردن اطلاعات استفاده کنید
منظور از وسایل یادیار، روشی است که دانش‌آموزان معمولاً از آن‌ها برای یادآوری مطالب کمک می‌گیرند. برای مثال، شما می‌توانید عبارتی که باید به یاد آورید را به چیزی که خیلی برایتان آشناست مرتبط سازید. بهترین یادیارها آن‌هایی هستند که تصورات مثبت، شوخی‌ها یا چیزهای تازه و ابتکاری را به خدمت می‌گیرند. مثلاً قافیه یک شعر، یک آواز و یا یک جوک ممکن است به شما در به یادآوردن بخش خاصی از اطلاعات کمک کنند.
۵) اطلاعات را در ذهن‌تان بسط دهید و مرور کنید
برای به خاطر آوردن اطلاعات، شما باید آنچه مطالعه کرده‌اید را در حافظه بلند مدّت خود قرار دهید. یکی از موثرترین روش‌ها، بسط و مرور نام دارد. یک مثال از این روش این است که ابتدا تعریف عبارت‌های کلیدی را بخوانید، سپس با دقت بیشتر آن تعریف‌ها را مطالعه کنید و سرانجام به مطالعه تشریح جزئیات معنی آن عبارت‌ها بپردازید. پس از چند بار تکرار این فرایند، یادآوری این اطلاعات بسیار بهتر و آسانتر خواهد شد.
۶) اطلاعات تازه را با چیزهایی که قبلاً می‌دانستید ارتباط دهید
هنگامی که مطالب ناآشنا و تازه‌ای را مطالعه می کنید، مدتی را به فکر کردن در مورد این که این اطلاعات چه ارتباطی با دانسته‌های قبلی شما دارد اختصاص دهید. با ارتباط برقراری کردن بین ایده‌های جدید و دانسته‌های موجود قبلی، احتمال به خاطر آوردن اطلاعات تازه به نحو چشمگیری افزایش خواهد یافت.
۷) مفاهیم را در ذهن‌تان مجسّم کنید
بسیاری از افراد با مجسّم کردن اطلاعاتی که مطالعه کرده‌اند، قدرت حافظه و به یادآوری خود را بهبود چشمگیری می‌بخشند. به عکس‌ها، نمودارها و سایر تصاویر کتاب‌های درسی‌تان توجه کنید. حتی اگر چنین تصاویری وجود ندارد می‌توانید خودتان ایجاد کنید. در حاشیه یادداشت‌هایتان شکل یا نمودار بکشید یا از ماژیک‌های رنگی برای برجسته‌سازی و گروه‌بندی مطالب مرتبط استفاده کنید.
۸) مفاهیم جدید را به فرد دیگری آموزش دهید
پژوهش‌ها نشان می دهد که خواندن مطالب با صدای بلند، در به خاطر سپردن آن‌ها بسیار موثر است. روان‌شناسان همچنین دریافته‌اند که در صورتی که دانش‌آموزان به «تدریس» مفاهیم جدید به دیگران بپردازند، درک و یادآوری آن‌ها بهبود پیدا خواهد کرد. شما می‌توانید با آموزش دادن مفاهیم و اطلاعات جدید به دوست یا همکلاس خود، این رویکرد را امتحان کنید.
۹) به اطلاعات پیچیده توجه بیشتری کنید
آیا تا کنون متوجه شده‌اید که به یاد آوردن اطلاعات ابتدایی یا انتهایی یک فصل، گاهی چقدر آسانتر است؟ پژوهشگران دریافته‌اند که موقعیت قرار گرفتن اطلاعات می‌تواند در به یادآوردن آن‌ها نقش داشته باشد. در حالی که به یاد آوردن اطلاعات میانی ممکن است دشوار باشد، شما می‌توانید با صرف وقت بیشتر و مرور اطلاعات از اوّل و یا تجدید ساختار اطلاعات، بر این مشکل فائق آیید. هنگامی که به یک مفهوم پیچیده و سخت برخوردید، زمان بیشتری را صرف به خاطر سپاری آن کنید.
۱۰) روش مطالعه خود را تغییر دهید
یک راه عالی برای افزایش قدرت یادآوری مطالب، تغییر گاه به گاه روش مطالعه است. اگر به مطالعه در یک مکان معین عادت کرده‌اید، سعی کنید جایتان را عوض کنید. اگر بعد از ظهرها مطالعه می‌کنید، هر روز صبح چند دقیقه‌ای را به مرور اطلاعاتی که روز قبل مطالعه کرده‌اید اختصاص دهید. با افزودن یک عنصر جدید به جلسات مطالعه خود می‌توانید اثربخشی تلاش‌هایتان را افزایش دهید و قدرت یادآوری خود را بهبود بخشید

Wow 1

انتقاد عجیب از تبلیغ (مای بی بی) در تلویزیون

 

انتقاد عجیب از تبلیغ (مای بی بی) در تلویزیون

---

بر اساس برخی شنیده های تایید نشده یکی از آگاهان پس از مشاهده تبلیغات «مای بی بی» در حالی که یکی از رگ های گردنش کمی تا قسمتی متورم شده بود فریاد زد:« ما را چه شده است که گروهی نوزاد نیمه عریان که تنها پوشک بسته اند در رسانه ملی اقدام به برگزاری جشن و پایکوبی می کنند و پوشک خود را نمایان می سازند؟! به راستی چرا نوزادانی که باید در بغل مادران خویش شیرشان را بخورند اینگونه گستاخ شده اند که ترانه هایی مبتذل می خوانند؟! آیا هیچ فکر کرده اید که این نوزادان این گونه حرکات موزون را که در آن بیشتر قسمت های انتهایی بدنشان را می چرخانند و در فرهنگ ما هیچ جایگاهی ندارد را از کجا آموخته اند؟!عدم توانایی آنها در تلفظ صحیح کلمات که نه به خاطر سن کمشان که به هدف تخریب ادبیات ملی ماست را چگونه توجیه می کنند؟ در مورد استفاده آنها از کلمات خارجی و ترویج زبان بیگانه چه پاسخی دارید؟!»
همین آگاه بعد از خوردن یک لیوان آب سرد گفت:« همانطور که بزنگاه اصلاح شد، می توان این آگهی را هم اصلاح کرد، بدین ترتیب که به جای این تبلیغ می توان چند پیرمرد را نشان داد که آدم های موفقی شده اند و هنگامی که دلیل موفقیتشان را از آنها پرسیده اند می گویند ما از این نوع پوشک استفاده می کرده ایم!»

منبع:http://njavan.com/forum/showthread.php?t=47605

Avatar

  Avatar director James Cameron to compete against ex- wife at Oscars 

London: Avatar director James Cameron may compete against ex-wife Kathryn Bigelow at the Oscars this year 

---

------------------------------------------------------------------------------ 

Avatar dethroned at box office by "Dear John" (Reuters) oh 

Sun Feb 07, 2010, 12:31 pm EST 

LOS ANGELES (Reuters) - The new romantic drama "Dear John" unexpectedly ended the seven-week reign of "Avatar" at the weekend box office in North America on Sunday, pulling in large numbers of young female moviegoers.

"Dear John" grossed an estimated $32.4 million in the three-day period since opening Friday, said distributor Screen Gems, the low-budget division of Sony Corp..

It had hoped for an opening of about $20 million on a weekend when many Americans forsake movies to watch the Super Bowl, traditionally the year's most-watched television broadcast. The football championship starts around 6:25 pm in Miami.

"Dear John" stars Channing Tatum and Amanda Seyfried as lovers whose romance is curtailed by the September 11 attacks. It is directed by Swedish filmmaker Lasse Hallstrom and based on "The Notebook," a novel by Nicholas Sparks.

Audiences for the film were 84 percent female and two-thirds were under the age of 21, Sony said.

The last romantic comedy to hit theaters was the widely panned "Leap Year" about a month ago. "The Lovely Bones," another box office disappointment, also has made a play for young women after failing to get any traction during the annual movie awards season.

"Avatar" earned $23.6 million in its eighth weekend, taking its total to $630.1 million. James Cameron's sci-fi blockbuster surpassed the $601 million haul of his 1997 release "Titanic" last Tuesday to become the biggest movie of all time in the United States and Canada.

The data are not adjusted for ticket-price inflation or for the higher cost of 3D engagements. The film was released by 20th Century Fox, a unit of News Corp..

TRAVOLTA TRIPS

John Travolta's latest box office offering, "From Paris With Love," was the actor's worst start in almost a decade. The crime thriller opened at No. 3 with $8.1 million, falling short of modest industry expectations.

Travolta's previous worst opening was the $4.5 million start for "Lucky Numbers" in October 2000. Travolta was in theaters last November with "Old Dogs," which opened at ticket sales of $17 million.

"From Paris With Love" was distributed by Lionsgate, a unit of Lions Gate Entertainment Corp.. French filmmaker Pierre Morel directed it.

Many critics ripped both new releases.

Also new to the top 10 was "Crazy Heart," which expanded nationally after seven weekends in limited release on the heels of its three Oscar nominations on Tuesday.

The picture earned $3.65 million, jumping six places to No. 8. Jeff Bridges, its star, is considered the favorite to take home the best actor Oscar on March 7 for his role as a washed-up country music singer and songwriter. It was released by Fox Searchlight, the art-house unit of 20th Century Fox.

"Avatar" and "The Hurt Locker," now out on DVD, led the Oscar field with nine nominations each.

(Reporting by Dean Goodman; Editing by Paul Simao)

Avatar 2009 film

From Wikipedia, the free encyclopedia

 

 

Avatar is a 2009 American science fiction epic film written and directed by James Cameron and starring Sam Worthington, Zoe Saldana, Sigourney Weaver, Michelle Rodriguez and Stephen Lang. The film is set in the year 2154, when humans are mining a precious mineral called unobtanium on the lush moon Pandora in the Alpha Centauri star system.^[5] The expansion of the mining colony threatens the continued existence of a local tribe of Na'vi—a sentient humanoid species which is indigenous to Pandora. The film's title refers to the genetically engineered Na'vi bodies used by several human characters to interact with the natives of Pandora.^[6]

Development on Avatar began in 1994, when Cameron wrote an 80-page scriptment for the film.^[7] Filming was supposed to take place after the completion of Cameron's 1997 film Titanic, for a planned release in 1999,^[8] but according to Cameron, the necessary technology was not yet available to portray his vision of the film.^[9] Work on the language for the film's extraterrestrial beings began in summer 2005, and Cameron began developing the script and fictional universe in early 2006.^[10][11]

Avatar was officially budgeted at $237 million.^[2] Other estimates put the cost between $280 million and $310 million for production, and at $150 million for promotion.^[12][13][14] The film was released for traditional two-dimensional projection, as well as in 3-D, using the RealD 3D, Dolby 3D, XpanD 3D and IMAX 3D formats. The film was touted as a breakthrough in filmmaking technology, for its development of 3D viewing and stereoscopic filmmaking with cameras that were specially designed for the film's production.^[15]

Avatar premiered in London on December 10, 2009, and was released internationally on December 16, and in North America on December 18, to critical acclaim and commercial success.^[16][17][18] The film broke several box office records during its release and became the highest-grossing film of all time^[19] in the USA and worldwide, surpassing Titanic,^[20] which had held the records for the previous 12 years. It also became the first film to gross more than $2 billion internationally.^[21] Following the film's success, Cameron stated that there will be a sequel.^[22] Avatar has been nominated for nine Academy Awards, including Best Picture and Best Director.^[23  

^]  

--------------------------------------------------------------------------------